Stand Up Paddleboarding nový vodní sport

Projděte si následující tipy od profesionálního instruktora Codyho Whita, s kterými vás při paddleboardingu hned tak něco nepřekvapí.

Kombinace surfování a jízdy na kajaku to je nový nejrychleji rostoucí vodní sport na světě – paddleboarding (SUP). Roční prodeje paddleboardových prken se oproti minulému roku zvedly o více než 200 % a zájem stále roste.

Důvodem, proč tolika lidem učaroval paddleboarding je ten, že jde o skvělé procvičení celého těla. Zlepšíte si svou sílu, kardio, rovnováhu a flexibilitu. Navíc jde o zábavu, kterou si užíváte venku na vodě, takže jde i o skvělý způsob odreagování a uvolnění po náročném pracovním dni.

I přesto, že je paddleboarding fyzickým cvičením mohou jej provozovat lidé všech věkových kategorií a fitness úrovně. Oproti klasickému surfování nemusíte shánět vhodné vlny. Právě naopak paddleboard je ve svém živlu na klidné vodě i když zvládne i nějaké ty vlny.

Jezdit na paddleboardu můžete na moři, jezeře nebo klidně na řece. Nepotřebujete žádné extra lokality nebo podmínky oproti jiným vodním sportům.

Vznik paddleboardingu

Paddleboarding má své kořeny na Havaji. V roce 1960 to začalo tím, že surfaři na svých longboardech stály a pomocí pádla se dostávali dál na moře pro využití lepších vln. Svou popularitu získal paddleboarding až v roce 2000, kdy jej začali propagovat profesionální surfaři, jako je např. Laird Hamilton, kteří jej využívali pro svůj trénink, když bylo příliš klidné moře. Dnes již SUP patří k organizovaným sportům, pro které se pořádají regulérní závody po celém světě.

Jak začít

Klíčem ke zvládnutí jízdy na paddleboardu není jenom síla, ale jde spíše o správnou techniku. Vyvarujte se začátečnickým chybám, kdy na paddleboardu stojíte s rovnýma nohama a díváte se dolů. Místo toho byste měli mít nohy mírně pokrčené jako u lyžování pro lepší vyvážení a dívat se přímo před sebe k obzoru.

V ideálním případě by si začátečník měl domluvit pár lekcí s instruktorem paddleboardingu. Ukáže vám, jak správně na prkně stát, jaké potřebujete pádlo na paddleboarding, jak se připnout k desce, abyste o prkno nepřišli a jak zvládnout pádlování ve větru či vlnách.

Soustřeďte se na střed těla místo na ruce

Většinou, když začínáte pádlovat, zaměřujete se pouze na ruce. Začátečníci si neuvědomují, že ruce se unaví mnohem rychleji než svaly středu těla. Je to samozřejmě tím, že svaly středu těla jsou větší a silnější. Tím, že se povrch vody stále mění se soustředíte na udržení lepší rovnováhy a vytrvalosti se zapojením právě této velké svalové skupiny.

Pořiďte si správné vybavení

Jedna z nejhorších věcí, které můžete udělat při začátcích s nějakým sportem je nákup nevhodného nebo špatného vybavení. Pokud jde např. o prkno na paddleboarding, musí mít správnou velikost, tvrdost a ideálně být určeno pro začínající paddleboardisty.

Pádlo na paddleboarding by mělo být ideálně z lehkých a odolných materiálů – ideální je karbonové pádlo. Protože čím bude těžší, tím dřív se unavíte. Přesná délka pádla závisí na výšce postavy, takže se většinou zařízne na míru.

Pokud neplánujete používat paddleboard pouze na dovolené u moře, bude se vám hodit kvalitní neopren. Neoprény pro paddleboarding jsou určeny pro ochranu před počasím, UV zářením i povětrnostními vlivy. Neoprenů je několik druhů právě podle toho, zda budete jezdit v zimě nebo v létě. Pokud k tomu přidáte i atraktivní design, který mají např. neopreny Mystic, budete se při jízdě cítit ještě lépe.

Mysticstore Brno

Chcete mít jistotu, že si vyberete správné vybavení na paddleboarding, které vydrží a zároveň nebudete kupovat zbytečnosti? Zastavte se na našem Showroomu Mystic v Brně. Nejste z Brna? Navštivte naše stránky www.mysticstore.cz nebo nám rovnou zavolejte. V našem týmu jsou zkušení jezdci nejen na paddleboardu ale i v dalších sportech.